전체검색 결과

본문 바로가기
지역별 마사지업소 마사지후기 커뮤니티 할인쿠폰 제휴문의

회원로그인

지역별 마사지 업소 검색
서울 마사지 경기 마사지
인천 마사지 강원 마사지
충북 마사지 충남 마사지
세종 마사지 대전 마사지
경북 마사지 경남 마사지
전북 마사지 전남 마사지
대구 마사지 울산 마사지
부산 마사지 광주 마사지
제주 마사지
테마별 마사지 업소
신규업소 1인샵, 2인샵
스웨디시 로미로미
타이마사지 중국마사지
아로마테라피 두리코스
홈케어(방문) 왁싱
스파/사우나 호텔식마사지
24시간 수면가능
발마사지 스포츠&경락
스킨케어 커플환영
남성전용 여성전용
남자관리사 할인업소
쿠폰 & 이벤트
할인&무료 쿠폰
커뮤니티
공지사항 가입인사
자유게시판 방문후기
이슈&유머게시판 건마정보
포인트정책 회원랭킹
무료홍보
건마가자 고객센터
제휴문의 수정요청
건의사항

전체검색 결과

상세검색

������ ������ 전체검색 결과

게시판
1개
게시물
112개

1/12 페이지 열람 중


건마정보 게시판 내 결과

  • 침묵의 장기 '간' 문제… 손톱·입술 보면 안다?간을 '침묵의 장기'라고 부르는 이유는 문제가 생겨도 티를 내지 않고 묵묵히 제 할 일을 하다가 완전히 망가져 더 일을 못 할 지경에 이르러서야 신호를 보내기 때문이다. 절반 이상 망가져도 병원을 찾게 할만한 증상이 딱히 나타나지 않는다. 자각하지 못하니 치료가 힘들 때 병원을 찾게 된다. 실제로 2020 암 사망 원인 통계를 보면 간암으로 인한 사망자는 폐암에 이어 2번째로 많다. 따라서 평소 간이 안 좋을 때 나타날 수 있는 증상을 잘 인지하고, 관리해야 한다. 정기검진도 매우 중…

  • '허리 꼿꼿한' 노인 되려면 꼭 키워야 하는 근육 3나이 들어서도 허리를 꼿꼿하게 펴고 건강히 생활하려면 '항중력근'을 단련해야 한다. 항중력근은 ▲자세 유지 ▲보행기능 유지 ▲균형감각 유지에 큰 역할을 하는 근육이다. 몸을 수직으로 잡아주는데, 약해지면 보행 속도가 느려지거나, 조금만 걸어도 힘들고, 넘어질 위험이 커진다.◇3대 항중력근승모근, 등 근육, 허벅지 뒷근육인 햄스트링, 종아리 근육도 항중력근이다. 하지만 가장 중요한 항중력근은 척추기립근, 복근, 둔근이다. 노인들은 이 세 근육을 중점적으로 키우면 좋다.척추기립근='초…

  • '아침'에 먹어야 건강 효과 좋은 식품 5아침에 끼니를 거르면 에너지 보충이 안 돼 기력이 없고 두뇌활동이 제대로 안 이뤄진다. 아침에 먹으면 특히 더 좋은 식품들이 있다. 이런 음식들로 간단하게나마 끼니를 해결해보자.◇​감자감자의 녹말은 위를 보호하는 데 좋다. 감자에는 몸속 점막을 튼튼하게 해 주는 비타민B와 비타민C 등이 풍부하게 함유돼있다. 위산이 적은 아침 공복 시간에 먹으면 감자의 효능이 오래 지속한다.◇​당근비타민, 카로틴, 섬유소가 풍부한 당근은 아침에 먹으면 활력 충전에 좋다. 갈아먹으면 편하게 먹을 수 있다. 당근…

  • 추운 날 위험한 뇌졸중, 미리 알아 차리는 법기온이 낮으면 뇌혈관 질환에 특별히 관심을 가져야 한다. 온도가 갑자기 낮아지면 혈관이 급격히 수축해, 혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중 발생 위험이 높기 때문이다. 특히 고령층의 경우에는 최근 뇌졸중으로 병원을 찾는 사람들이 늘고 있기 때문에 세심한 관리가 중요하다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난해 뇌졸중으로 의료기관을 찾은 환자 수는 60만 7862명으로 집계됐다. 이는 2016년 57만 3379명보다 3만 명 이상 늘어난 수준이다. 연령별로 보면 60세 미만 환자들의 경우 같은 기…

  • 케겔운동, 성 기능 강화되지만… '이런 사람'은 금물케겔 운동은 여러모로 좋은 골반저근육 강화 운동법이다. 골반저근육은 여성의 자궁과 방광, 남성의 전립선과 방관을 받치는 근육을 말한다. 이 근육이 약해지면 요실금이나 변실금이 생길 수 있다.골반저근육은 우리 몸의 다른 근육처럼 나이가 들면서 힘이 떨어지므로 케겔 운동을 꾸준히 해서 강화하면 좋다. 특히 난산했거나 아이를 많이 낳은 여성은 골반저근육이 더 약해지기 쉬워 케겔 운동을 권장한다. 케겔 운동이 여성에게만 좋다고 생각하는 사람이 많은데, 남성에게도 좋다. 발기부전이나 조루 …

  • 하루 1회 칫솔질… 심혈관질환 위험 높다 ..하루에 칫솔질을 0~1회 하는 당뇨병 환자는 2회 이상 하는 당뇨병 환자에 비해 심혈관질환 위험이 높은 것으로 드러났다.연세대 용인세브란스병원 신경과 김진권 교수, 전지민 연구원, 이화의료원 이대서울병원 신경과 송태진 교수팀이 당뇨병 환자에서 구강건강과 심뇌혈관질환 발생 위험 사이의 상관성을 밝혔다.당뇨병 환자들은 심근경색 및 뇌졸중과 같은 심뇌혈관질환 고위험군에 속해 지속적인 관리를 요한다. 더불어, 당뇨병 환자들에게는 만성 염증성 질환인 치주염 역시 잘 발생하는데 이러한 구강질환은 장…

  • '불안한 감정' 자주 겪으면 치매 잘 걸려불안을 수시로 느끼는 사람들이 있다. 하지만 경도인지장애를 겪는 환자의 경우 불안 증상을 자주 겪으면 알츠하이머로 빨리 진행될 수 있어 주의해야 한다.경도인지장애란 자신의 연령대보다 기억력·주의력·언어능력 등의 인지기능이 저하된 상태를 말한다. 일상생활에 별다른 지장이 없어 치매는 아니지만, 이들 중 매년 약 10~15%가 알츠하이머병(치매를 일으키는 퇴행성 뇌질환)으로 진행돼 치매 고위험군으로 분류된다.미국 사우스캐롤라이나의과대학 연구팀은 경도인지장애 환자 평균 72세 339명을 대상으로 …

  • 소변 마려운데 안 나오는 괴로움… '이런' 사람들 조심기온이 뚝 떨어질 때 응급실로 몰리는 환자들이 있다. 겨울철 대표적인 비뇨기계 응급질환인 급성 요정체 환자들이다. 급성요폐라고도 불리는 급성 요정체란, 방광에 소변이 꽉 차서 소변이 마려운데 나오지 않는 증상을 말한다.성인 남성의 방광 용적은 보통 400∼500cc이며 대부분 200∼300cc쯤 소변이 차면 소변이 마렵다고 느낀다. 그러나 소변을 볼 수가 없어 점점 방광에 소변이 차서 500cc 정도가 되면 방광이 늘어나 하복부 통증, 치골상부 팽만감이 생기며 심한 경우 심혈관계…

  • '이 음식' 아침에 먹으면 '보약'아침에 먹으면 건강에 더욱 도움이 되는 음식들이 있다. 어떤 음식이 아침에 먹었을 때 '보약'의 효과를 내는지 알아본다.토마토토마토 속 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등 항산화 물질은 혈압을 낮춘다. 그런데 혈압은 오전 중에 높기 때문에 아침에 토마토를 먹으면 증상 관리에 도움이 된다. 또한 소화를 돕는 성분도 있어 소화력이 떨어지는 사람은 식후에 먹으면 좋다. 단, 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 만들기 때문에 몸이 약한 고령자나 저혈압인 사람은 생으로 먹지 말고 익혀 먹는 게 낫다.​사과아침에 …

  • 스트레스에 대비하려면… 커피? 홍차? 녹차?스트레스를 안 받고 살 수는 없다. 어쩔 수 없이 받는 스트레스라면, 잘 푸는 방법을 알아두자. 음식이 스트레스 해소 창구가 될 수 있다.​◇우유​우유에는 트립토판이라고 불리는 일종의 필수 아미노산의 포함돼 있다. 트립토판은 세로토닌 분비를 촉진시켜 신진대사를 활발하게 만들어준다. 또 우유 속에 들어있는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등은 혈압을 낮춰주기도 한다.◇홍차런던대학교의 연구에 따르면 홍차를 하루에 네 잔씩 6주 동안 마셨을 때 스트레스 받는 일을 겪고 난 후의 코르티솔 호르몬 분비가 억…


사이트명 : 건마가자 | 사업자등록번호 : 680-41-00468 | 주소 : 경기도 수원시 매산로
고객센터
영업시간 : 월~토 오전 10시~오후 7시 (공휴일 휴무) | 대표번호 : 1544-4903 | 카카오톡 : gunmagaja | 이메일 : gunmagaja@gmail.com
Copyright 2018 www.gunmagaja.com. All rights reserved.